脚腰のトレーニング

今回の腸脛靭帯炎のひとつの原因として靭帯や骨を支える筋力の低下があるようです。
たしかに…定期的に走ってはいましたがそれ以外の筋力トレーニングは一切していませんでしたね。あれま〜。

というわけで身体が資本の職業を選んだんですから良い音出すためにも筋力トレーニングを継続して意識的にやっていきます。

安心してください。ボディービルダーになるわけではありません。

これからの音の変化を楽しんでいただけたらうれしいです。

まずはシティマラソン。どこまでやれるか挑戦です。